Kroppsfettsräknare
Uppskatta din kroppsfettsprocent med måttband.
- Kategori
- Genomsnittligt
- Kroppsfett · 18,37 % (18 %)
- Fettfri massa · 81,63 % (82 %)
Om kroppsfettsräknare
Den här kalkylatorn uppskattar din kroppsfettsprocent med US Navy-metoden, som bygger på omkretsmått (hals, midja och för kvinnor även höft) i kombination med din längd. Det är ett enkelt sätt att följa kroppssammansättning över tid med bara ett måttband.
Mät avslappnat och på bar hud för bästa resultat. Verktyget visar både fettprocent, vilken kategori den motsvarar och fördelningen mellan fett och fettfri massa.
Vanliga frågor
Hur exakt är US Navy-metoden?+
Den ger en uppskattning inom ungefär ±3–4 procentenheter jämfört med mer avancerade mätningar som DXA. Den är bra för att följa trender, men inte en exakt mätning.
Hur ska jag mäta?+
Halsen under struphuvudet, midjan vid naveln, höften på bredaste stället. Mät avslappnat utan att dra åt måttbandet.
Fler kalkylatorer
Uppdaterad 2026-06-23. Kalkylatorn ger en uppskattning för informationssyfte och är inte finansiell rådgivning.