Löparpace
Räkna ut tempo, hastighet och sluttider för löpning.
- Hastighet
- 12 km/h
- Total tid
- 50:00
Om löparpace
Ange din distans och tid, så räknar verktyget ut ditt tempo i minuter per kilometer och din hastighet i km/h. Det visar också förväntade sluttider för vanliga distanser – 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton – med Riegels formel för uthållighetsprestation.
Bra för att planera lopp, sätta tempomål och se vad en träningsrunda motsvarar på längre distanser.
Vanliga frågor
Hur räknas tempo (pace) ut?+
Pace = total tid delat med distans, uttryckt som minuter och sekunder per kilometer. 50 minuter på 10 km blir 5:00 min/km.
Hur tillförlitliga är de förväntade sluttiderna?+
De bygger på Riegels formel och förutsätter att du är uthållighetstränad för distansen. Ju längre extrapolering (t.ex. 5 km → maraton), desto mer osäker blir prognosen.
Fler kalkylatorer
Uppdaterad 2026-06-23. Kalkylatorn ger en uppskattning för informationssyfte och är inte finansiell rådgivning.